Как похудеть после праздников

alt="похудеть"

Эффективные и доступные всем рекомендации по избавлению от лишних килограммов, или как похудеть, не сильно при этом напрягаясь.

  • Новогодние праздники прошли. Осталось много положительных эмоций, приятных воспоминаний, ярких впечатлений и фотографий. Однако от частых застолий и вкусной, высококалорийной  еды многие набрали несколько лишних килограммов. Чтобы не расстраиваться из-за потерянной талии, нужно немедленно восстановить форму и похудеть. Но как это сделать, не подвергая свой организм изнурительным диетам и чрезмерными физическим нагрузкам?
    Есть несколько способов прийти в форму.
    1.       Отказаться от сладкого и мучного на несколько дней. Замените любимые сладости фруктами и ягодами: так вы и витаминами подкрепитесь, и уберете ненужные углеводы из рациона.
  • alt="похудетьt"
    2.       Не есть после шести. Это банально, но работает! Дело в том, что биоритмы большинства людей в нашей стране готовы к последнему приему пищи в 18:00, так как позднее организм работает медленнее, следовательно, и пища переваривается дольше, а это не к чему худеющему организму.
    3.       Делать простенькую зарядку по утрам.  Пятиминутный бег на месте доступен всем.  Он же зарядит вас на весь день. И чувствовать себя будете бодрее. Или прыгнуть на скакалке пару десятков раз – очень эффективные способы борьбы с лишними килограммами.
    4.       Пить размороженную (талую) воду. Во время диет и в период очищения организма вам требуется много жидкости. Талая вода – идеальный вариант. Она насыщает вас всем необходимым и, как ни странно, избавляет от чувства голода и тяги к сладкому. Совместите утреннюю зарядку или отказ от сладкого с питьем талой воды, и вы быстро избавитесь от лишнего веса.
    Вот несколько нехитрых, простых и доступных способов борьбы с набранными килограммами, пользуясь которыми вы избавитесь от лишнего веса так же быстро, как и набрали его.
  • Да и вообще для того чтобы чувствовать себя бодрой, здоровой и уверенной в себе, иногда достаточно всего лишь похудеть
    на каих-нибудь три-четыре килограмма. И вот оно счастье.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: